1. 首先，从应用商店下载并安装 keep 软件。确保您的设备足够空闲来存储该应用程序。
2. 打开 keep 软件，并创建一个账户。您可以使用您的手机号码或邮箱注册。
3. 在主界面上，您会看到一个滑动横幅，上面写着“运动”或“跑步”。点击它。
4. 在跑步界面上，您将看到最近的跑步记录和一些相关的数据。如果您是第一次使用该应用程序，界面上可能会没有任何数据。
5. 在右下角，有一个红色的按钮，上面写着“开始跑步”。点击它。
6. 开始跑步后，keep 会记录您的跑步时间、距离和速度。
7. 在跑步过程中，您可以点击屏幕上方的声音图标来获取语音指导。keep 会定期提醒您当前的运动状态。
8. 跑步结束后，您将看到一个汇总页面，显示您的跑步时间、距离、速度和消耗的卡路里。
9. 您可以保存每次跑步的记录，并在历史记录中查看它们。在主界面上，点击右上角的历史记录图标（通常是一个时钟形状的图标）。
10. 在历史记录页面上，您可以查看以前的跑步记录，并获取更多详细信息。
这是一个基本的 keep 跑步记录教程。请记住，keep 还提供其他运动选项，如骑行、跳绳等，您可以在应用程序中探索这些选项。
