第一步，打开Excel软件并创建一个新的工作簿或打开一个现有的工作簿。
步骤2：选择日期格式
在Excel中，选择需要自动填充时间的单元格。然后，点击右键选择“格式单元格”选项。
步骤3：设置日期格式
在“格式单元格”对话框中，在“数字”选项卡下选择“时间”类别。选择你想要的日期和时间格式，然后点击“确定”。
步骤4：输入初始时间
在你选择自动填充时间的单元格中输入初始时间。例如，输入当前的时间或需要开始的时间。
步骤5：填充时间
在初始时间的单元格中，双击右下角的小方块。这将自动填充连续的时间序列。
步骤6：调整时间间隔
如果你想要不同的时间间隔，你可以在初始时间之后手动输入第二个时间，然后以适当的间隔拖动填充手柄。
步骤7：自动更新时间
如果你想要在Excel中实时更新时间，可以使用公式。在要显示时间的单元格中，输入“= NOW()”，然后按下“Enter”键。
步骤8：设置自动更新频率
如果你想要调整时间的更新频率，可以使用Excel的宏功能。点击“开发者”选项卡，选择“宏”按钮。创建一个宏并将其绑定到自己的快捷键。然后，将以下代码插入到宏中：
```
Sub AutoUpdateTime()
Range("A1").Value = Time
Application.OnTime Now() + TimeValue("00:00:01"), "AutoUpdateTime"
End Sub
```
其中，“A1”是你要自动更新时间的单元格位置。
步骤9：保存并应用
完成所有设置后，点击“保存”按钮保存你的工作簿。现在，Excel将自动填充时间或实时更新时间，根据你的设置。
以上是关于如何在Excel中自动填充时间的简单教程。使用这些步骤，你将能够轻松地在Excel中管理和显示时间。
