在更新软件之前，首先要确保你的手机已连接到一个稳定的网络。因为更新过程需要下载软件包，如果网络连接不稳定或者信号不好，可能会导致更新过程一直转圈圈。
清空App Store缓存
有时候，App Store的缓存可能会导致更新过程出现问题。为了解决这个问题，你可以尝试清空App Store的缓存。具体操作是进入手机的“设置”界面，找到“通用”选项，然后选择“存储空间”或者“iPhone存储空间”，在列表中找到App Store，点击进入，然后选择“清空缓存”选项。这样可以清除掉过期的缓存文件，从而解决更新过程一直转圈圈的问题。
尝试重新启动手机
有时候手机的系统可能会出现一些小故障，导致更新过程出现问题。这个时候，你可以尝试重新启动手机，让系统重置一下。具体操作是长按手机的电源键，然后滑动“关机”选项进行关机。等待几秒钟后，再长按电源键，直到出现苹果图标，表示手机已经重新启动。
检查手机存储空间
更新软件需要一定的存储空间，如果你的手机存储空间不足，可能会导致更新过程一直转圈圈。你可以进入手机的“设置”界面，找到“通用”选项，然后选择“存储空间”或者“iPhone存储空间”，查看一下你手机的存储空间是否充足。如果不够的话，你可以尝试清理一些不常用的应用或者文件，从而腾出更多的存储空间。
卸载并重新安装App Store
如果以上方法都没有解决问题，你可以考虑卸载并重新安装App Store。具体操作是长按App Store的图标，然后选择“删除应用”选项。等待应用被删除后，进入App Store重新下载安装。这样可以重新初始化App Store，从而解决更新过程一直转圈圈的问题。
以上是关于App Store更新软件一直转圈圈的一些解决方法，希望对你有所帮助。如果问题仍然存在，建议你联系苹果官方客服或者前往Apple Store寻求帮助。
