传输视频文件到iPhone上时，最常用的方式有两种：通过iTunes同步和使用第三方文件传输工具。每种方式都有各自的优点和限制，根据个人需求选择合适的方式。
使用iTunes同步
1.连接iPhone和电脑，打开iTunes软件。
2.在iTunes界面中，点击左上角的设备图标，进入iPhone的管理页面。
3.在左侧菜单中选择“文件共享”选项。
4.在右侧窗口中，点击“添加文件”或“添加文件夹”按钮，选择要传输的视频文件。
5.点击“同步”按钮，等待传输完成。
使用第三方文件传输工具
1.在App Store中搜索并下载一个有效的文件传输工具，如“Documents by Readdle”。
2.安装并打开该工具，允许访问相册和文件。
3.在工具界面中，选择“文件”选项，进入文件管理页面。
4.点击右上角的“+”按钮，选择“传输文件”。
5.在弹出的对话框中，选择要传输的视频文件，点击“传输”按钮。
6.等待传输完成后，在iPhone的文件管理页面中可以找到传输的视频文件。
选择适当的格式和分辨率
除了选择合适的传输方式外，还可以通过格式和分辨率的选择来避免视频压缩。在传输视频前，将视频格式调整为iPhone识别的格式，如MP4、MOV等。同时，选择与iPhone屏幕分辨率相匹配的分辨率，可以保证视频在传输过程中不会被压缩。
使用高速的数据连接
传输视频时，使用高速的数据连接可以提高传输效率，减少压缩的可能性。如果条件允许，优先选择使用Wi-Fi网络进行传输，避免使用移动数据网络或其他慢速连接。
总结
通过选择合适的传输方式、使用第三方文件传输工具、选择适当的格式和分辨率以及使用高速的数据连接，我们可以在不压缩视频的情况下成功传输视频到iPhone上。根据个人需求和实际情况选择适用的方法，享受高质量的视频观赏体验。
