打开你想要调整表格列宽行高的Word文档。
选择表格
在文档中找到你想要调整的表格，点击表格左上角的“十字”按钮，整个表格会被选中。
调整列宽
点击Word顶部菜单栏中的“布局”选项卡，在“单元格大小”组中，找到“列宽”选项。点击“列宽”按钮，弹出一个菜单。
手动调整列宽
在弹出的菜单中，你可以选择“自动适应内容”，让Word根据表格内的内容调整列宽；或者选择“固定列宽”，然后在下方输入你希望的列宽数值（以磅为单位）。
调整行高
点击Word顶部菜单栏中的“布局”选项卡，在“单元格大小”组中，找到“行高”选项。点击“行高”按钮，同样会弹出一个菜单。
手动调整行高
在弹出的菜单中，你可以选择“自动调整”，让Word根据内容自动调整行高；或者选择“指定行高”，然后在下方输入你希望的行高数值（以磅为单位）。
应用到整个表格
如果你想将所做的调整应用到整个表格，点击Word顶部菜单栏中的“布局”选项卡，在“单元格大小”组中找到“选择”按钮。点击该按钮，弹出一个菜单。
选择整个表格
在弹出菜单中选择“表格”，整个表格会被选中。
确认调整
确认所做的调整是否符合你的需求，如有需要，可以继续调整列宽行高。一旦满意，点击Word顶部菜单栏中的“布局”选项卡，然后点击“关闭”。
保存文档
保存你的Word文档，使得所做的改变永久生效。
通过上述方法，你可以轻松地调整Word表格的列宽和行高。无论是根据内容自动调整，还是手动指定数值，都能满足你的需求。调整后的表格不仅能让你的文档更加美观，还能提高阅读和编辑的舒适度。
